Mreža za glavu trebala bi da predstavlja zaštitu od dodirivanja lica. Mi peremo ruke, ostajemo kod kuće i držimo distancu od 2 metra. Šta još možemo učiniti da ograničimo širenje korone?
Stručnjaci za javno zdravstvo kažu da se ne radi dovoljno na rešavanju dodirivanja lica – nešto što bi moglo bitno promeniti prenos prenošenja korona virusa. Izazov je frustrirajuće jednostavan.
„Mnogo je, mnogo teže, ne učiniti nešto nego učiniti nešto.„
Dodirujemo lice iz više razloga: nega, gestikulacija, češkanje. To čak može imati i umirujući efekat u doba stresa. Prema jednoj studiji, ljudi dodiruju lice oko 23 puta u jednom satu. Da biste prevazišli ovu naviku, preporučuje se da se svesno potrudite da ruke uvek budu ispod nivoa ramena.
Lice, posebno ono što lekari nazivaju T-zonom vaših očiju, nosa i usta, je ključni put prenošenja novog korona virusa. Ako dodirnete sluzokožu nosa, usta ili oči, nakon što dodirnete zaražene površine i predmete – ono što naučnici nazivaju fomites – možete se zaraziti. I obratno, ako ste već zaraženi, virus možete širiti dodirom tih delova lica, a zatim dodirivanjem površina.
Ako se nikada ne dotaknete lica, ne bi bilo važno da li ste oprali ruke. Ruke bi vam mogle biti prljave. Jedini razlog zašto je to važno jeste to što će vam na kraju ruke doći u kontakt sa sluznicom. Ključ je sluznica membrane.
Pa šta tačno možemo učiniti da prestanemo da dodirujemo lice?
Preporučuje se ljudima da koriste mrežu za glavu kad izlaze, poput one koja se koristi za zaštitu od uboda komaraca. Potpuno su udobne i stvarno dobro vidite. Um je prilično svestan prepreke tako da čak ni ne stignete zaista da pipnete lice. Mreža za glavu je lako dostupna na internetu.
Druga strategija koju preporučujemo je stvaranje „kontra navike“. Okidač je kada primetimo kako se ruka pomera prema vašem licu. Jedna očigledna stvar je da je preusmerite i počešate po zadnjoj strani glave.
Tim preduzetnika iz Sijetla fokusirao se na ugao svesti, prošlog meseca uvodeći narukvicu koja vibrira ako nosilac dovede ruku blizu lica.
Zaprepašćujuće je što se ne radi više kako bi se ohrabrili ljudi da ne dodiruju lice s obzirom na to kakvu kritičnu ulogu ovakvo ponašanje ima u širenju virusa. Treba nam to utuvitu u glavu, da dodirivanje lice nije stvar koju treba raditi. Bilo bi to kao da javno skinete pantalone.